Tu veux faire du muscle ? Il n’y a pas de mal à ça, mais dans ton processus, tu ne dois pas oublier ton cardio ! Pourquoi ? Déjà, parce que ton cœur est ton muscle le plus important…oui oui, plus que tes dorsaux ! Alors pose ta barre de traction 5 minutes,...
3e partie de cette série d’articles dédiés à l’entrainement d’une des étoiles montantes de la discipline Calisthenics, j’ai nommé Stikpe, un “humain”, apparemment, qui se classe dans la catégorie des OVNIS de par son physique massif...
Pour ceux qui ne connaissent pas Dejan Stipke, c’est un cyborg serbe pratiquant le Street Workout. Le type est monstrueux, avec des bras qui font tes cuisses, des abdos saillants et une shape forgée en V. De la force il en a à revendre, de l’endurance...
Je ne cesse de le dire, la barre de traction offre un panel d’exercices bien plus complets que la plupart des machines en salles de musculation, surtout quand il est question de développer un haut de corps harmonieux et solide en vue de renforcer ses...
On sait tous comment ça se passe, on ne va pas se cacher. Tout commence par l’achat d’une barre de traction, suite à quoi soit elle finit dans le grenier, soit elle donne l’envie d’aller plus loin. Certains tomberont amoureux de la musculation,...
