
Traction


Réussir ses muscle-up EASY en 5 minutes top chrono
Yo les astiqueurs de barre de tractions, aujourd’hui il est grand temps d’aborder l’une des figures les plus complexes du « street workout game », j’ai nommĂ© le mucle-up, enchainement d’une traction explosive puis d’un dips en haut...
Traction : 8 bienfaits des tractions sur ta santé !
Les tractions ne datent pas d’hier, et les hommes n’ont pas attendus d’avoir de belles barres comme nous avons la chance d’avoir pour s’y adonner ! Et il n’y a pas de hasard, si l’homme a toujours ressenti cette irrésistible envie de se suspendre et tirer le poids de...
Muscler sa sangle abdominale Ă la barre de traction
Avoir des abdominaux en bĂ©ton, c’est sans doute le rĂŞve de tout le monde. Il existe de nombreux outils pour se sculpter un corps de rĂŞve et avoir des abdominaux sublimes qui laisseront les filles bĂ©ates, l’une d’entre elles est la barre de traction, bien que ce...
4 exercices pour débuter avec une barre de traction
Pour tous ceux qui débutent voici une série de 4 exercices de barre de traction qui vous aideront à progresser aux tractions. Ils sont classés par ordre de difficulté croissante. Le dernier exercice avec une barre de traction étant une traction « classique ». Celle...