Barre de traction sans fixation : une excellente façon de ne pas abĂ®mer sa porte ! AoĂ»t 13, 2017Une excellente façon d’amĂ©liorer la force du haut du corps est de commencer une routine de conditionnement physique qui intègre les tractions. Il y a plusieurs façons de faire ces exercices, mais beaucoup de personnes sont intĂ©ressĂ©s par ces exercices dans le...
Comment faire plus de tractions? Sep 20, 2016Faire des exercices sur une barre de traction est une excellente forme d’exercice qui s’appuie sur la force du haut du corps, en particulier, vos bras et les muscles du dos. En raison des diffĂ©rents groupes musculaires concernĂ©s Ă faire une traction, il a...
Le rôle des pectoraux dans les tractions Sep 13, 2016Les tractions sont un excellent exercice pour les pectoraux et plus généralement pour le développement du haut du corps. Les tractions ciblent directement le grand dorsal, communément appelé « dorsaux » pour faire court. Les dorsaux sont situés sur les côtés du torse,...
Barre de traction sur porte, bien la choisir et l’installer AoĂ»t 13, 2016Installer une barre de traction sur une porte est tout Ă fait possible si l’espace le permet. Une barre de traction sur porte est un petit morceau intĂ©ressant de matĂ©riel de gymnastique qui est remarquablement polyvalent, pas cher, et est un achat intĂ©ressant pour...
Quels sont les avantages et inconvénients d’une barre de traction multifonctions Avr 22, 2014La pratique d’un sport fait désormais partie de notre quotidien et nous avons conscience que faire de l’exercice est bon pour notre santé physique et notre équilibre mental. Encore faut-il pouvoir s’entraîner avec régularité et persévérance. De plus en plus, nous...
Programme pour progresser aux tractions Mar 4, 2014Pour avoir une bonne forme physique ou pour initier dans le mĂ©tier d’un pompier, d’un militaire ou d’un sportif, il est important de suivre un programme de traction. ou de musculation naturelle Comment effectuer ces exercices Ă la maison et quelles...