Pour ceux qui ne connaissent pas Dejan Stipke, c’est une sorte de machine de guerre Serbe qui règne sue la discipline du Calisthenics. Le type est monstrueux, un physique tout droit sorti des Marvel et pourtant, hyper explosif et endurant. Le genre de mec qui...
Yo les astiqueurs de barre de tractions, aujourd’hui il est grand temps d’aborder l’une des figures les plus complexes du “street workout game”, j’ai nommé le mucle-up, enchainement d’une traction explosive puis d’un...
Les tractions ne datent pas d’hier, et les hommes n’ont pas attendus d’avoir de belles barres comme nous avons la chance d’avoir pour s’y adonner ! Et il n’y a pas de hasard, si l’homme a toujours ressenti cette irrésistible envie de se suspendre et tirer le poids de...
Avoir des abdominaux en béton, c’est sans doute le rêve de tout le monde. Il existe de nombreux outils pour se sculpter un corps de rêve et avoir des abdominaux sublimes qui laisseront les filles béates, l’une d’entre elles est la barre de traction, bien que ce...
Pour tous ceux qui débutent voici une série de 4 exercices de barre de traction qui vous aideront à progresser aux tractions. Ils sont classés par ordre de difficulté croissante. Le dernier exercice avec une barre de traction étant une traction...
Les meilleures barres de tractions pour vos futurs muscles [amazon table=”2023″] Lors d’un entraînement sur une barre de tractions vous pouvez vous demander ce que font travailler les tractions. Les groupes musculaires qui sont principalement...
