Les bras sont une partie de corps dont on entend jamais parler par rapport aux abdominaux ou aux fessiers. Pourtant elle nous préoccupe tout autant. Vous, Messieurs, vous souhaitez développer vos biceps et triceps pour jouer les play-boys sur les plages. Quant à vous,...
Dès le début , le culturisme a été considéré comme une activité de sport et de remise en forme à prédominance masculine . Cependant, avec de plus en plus de femmes développent un vif intérêt à tonifier et à façonner leur corps , le renforcement des corps de la femme...
Vous le savez, les muscles abdominaux symbolisent la condition physique « parfaite » dans l’imaginaire collectif, et vous permettent d’avoir un ventre plat. Et un ventre plat fera changer non seulement le « look » de votre abdomen, mais aussi de votre vie. Si vous...
Un abonnement dans une salle de sport coût entre 50 et 100€ suivant la région dans laquelle elle se trouve. Je vais vous montrer comment vous pouvez obtenir une salle de sport pas chère et complète pour moins de 100€. Vous aurez tout le matériel de musculation...
Tout pratiquant de musculation s’est déjà posé la question. Quand est ce que je dois m’entraîner et combien de temps? Il faut savoir que pour que les muscles se développent, ils doivent d’abord être sollicités, poussés à leur limite puis se reposer....
Je vous ai récemment parlé de comment planifier vos entraînement ainsi que de quelques variantes des exercices pour les tractions en fonction de votre niveau mais cela ne suffit pas pour un entraînement complet. Je vais donc vous détailler cinq exercices de...
