Musculation maison


Combien et quelles kettlebell pour votre premier achat?

Tout médecin vous le dira, une bonne santé devra être associée à des exercices physiques réguliers et adaptés aux conditions physiques de chacun. Le jogging régulier n’est efficace que s’il est accompagné d’exercices de musculation. Et on peut les...

Quel programme de musculation pour les bras?

Les bras sont une partie de corps dont on entend jamais parler par rapport aux abdominaux ou aux fessiers. Pourtant elle nous préoccupe tout autant. Vous, Messieurs, vous souhaitez développer vos biceps et triceps pour jouer les play-boys sur les plages. Quant à vous,...

5 exercices à la maison avec des kettlebells

Le kettlebell est un nouvel accessoire permettant de muscler son corps au travers de nombreux exercices. Cet objet en fonte de forme ronde possède une poignée, afin d’être manipulé aisément. Il existe en diverses tailles et divers poids, en fonction du type...

Programme de musculation pour femme

Dès le début , le culturisme a été considéré comme une activité de sport et de remise en forme à prédominance masculine . Cependant, avec de plus en plus de femmes développent un vif intérêt à tonifier et à façonner leur corps , le renforcement des corps de la femme...

Quel exercice d’abdo pour un homme?

Vous le savez, les muscles abdominaux symbolisent la condition physique « parfaite » dans l’imaginaire collectif, et vous permettent d’avoir un ventre plat. Et un ventre plat fera changer non seulement le « look » de votre abdomen, mais aussi de votre vie. Si vous...

S’offrir une salle de sport pas chère pour moins de 100€

Un abonnement dans une salle de sport coût entre 50 et 100€ suivant la région dans laquelle elle se trouve. Je vais vous montrer comment vous pouvez obtenir une salle de sport pas chère et complète pour moins de 100€. Vous aurez tout le matériel de musculation...